Fußspuren im Strandsand

YOGA-RETREAT
im
Herbst 2024

MEEr FÜR DICH  

DEIN YOGARETREAT AN DER OSTSEE  


Schenke Dir einen Tag nur für Dich. Einen Tag zum Glücklich sein & Aufatmen.
Einen Tag mit Yoga, Meditation und Kreativität.
Einen Tag mit MEER Zeit FÜR DICH.


ANGEBOT:

2x Yogaeinheiten indoor
2x Meditation indoor
1x Meerzeit
1x Kreativer Workshop (Einzelheiten folgen)
1x Mittagessen
1x Kaffee & Kuchen
inklusive Getränke 
Zeitrahmen 09:30 -17:00 Uhr in Markgrafenheide 

Preis pro Person: 130,00 € - Teilnahme begrenzt 



FÜR WEN IST DAS RETREAT GEEIGNET?

Herzlich Willkommen sind ALLE, die sich nach einem Tag voller Entspannung und Ruhe sehnen.  Für ALLE, die gerne in die Yogawelt abtauchen. Für ALLE, die das Meer lieben.
Und für ALLE, die gerne kreativ werden.
Es wird von allen Übungen Varianten geben, damit sowohl Anfänger & Anfängerinnen, als auch Fortgeschrittene auf Ihre Kosten kommen.



Der genaue Termin folgt im September 2024

Events,
Retreats & Specials

YOGA & BRUNCH AM STRAND 

Kann es was Schöneres geben als einen Samstag mit Yoga & einem veganen Brunch am Strand zu beginnen? Du findest nicht - ich auch nicht!

 

Gemeinsam mit Dir möchte ich den Sommer begrüßen. 
Das Event für Dich, wenn Du ein spätes Frühstück und Yoga am Meer genauso liebst wie ich! Verbringe einen entspannten Samstag Vormittag mit wundervollen Yogis und mir und lass es Dir gut gehen!

Wir starten in den Samstag mit einem Yoga Flow, der wach und munter macht. Es erwartet Dich eine Mischung aus mobilisierenden Übungen, sanften Dehnungen und eine Meditation für mehr Innere Ruhe, damit Du voller Energie, Achtsamkeit und Klarheit in den Tag starten kannst. Für das leckere späte Frühstück sorgt das Café "Gerda und das Glück", es wird also nicht nur super lecker und vegan sondern auch mal etwas Anderes, was man sich so zuhause vielleicht nicht zubereitet.



Ablauf:

Guten-Morgen-Meditation 
Sonnengruß
 75 min Yogaflow (für alle Levels geeignet) 
Endentspannung / Meditation 
veganes Frühstück inklusive Kaffee-und Tee eine tolle Community mit maximal 13 Teilnehmer*innen 
Ein Samstagvormittag voller Leichtigkeit & Lebensfreude


Termine:
01.06.2024 - 08:30 Uhr -11:30 Uhr (ausgebucht)
06.07.2024 - 08:30 Uhr - 11:30 Uhr  (ausgebucht)


53,00 € p.P.


*wetterbedingt kann es zu Änderungen kommen

YOGA TRIFFT AUF ELEKTRO
 In den Sommermonaten gibt es diesen Kurs 1x im Monat am Strand.*
 Zu elektronischer Musik werden wir energiegeladen und elektrisierend.
 Wir starten mit einem entspannten Flow, werden zu den Beats dynamischer und erden uns dann in der Endentspannung.
 Wir erschaffen ein Zusammenspiel aus Yoga und dem Feeling aus einem Elektroclub.

Termine:

07.06.2024 19-20 Uhr
05.07.2024 19-20 Uhr
02.08.2024 19-20 Uhr

15,00 € p.P.



*wetterbedingt kann es zu Änderungen kommen

BIERYOGA
 Begib Dich in die Herabschauende-Biertrinker Position, stoße mit Deinem Nachbarn an.

Nimm einen tiefen Atemzug - und einen großen Schluck.
Willkommen im Bier & Jetzt, Deiner Bieryogastunde am Strand.*


Bringe Dir für diese Yogastunde bitte 2 Flaschen Deines Lieblingsbieres mit. Andere Getränke gehen natürlich auch. :)

Termin:

08.06.2024 19-20 Uhr

15,00 € p.P.



*wetterbedingt kann es zu Änderungen kommen
** Teilnahme ab 18 Jahren**  

WELLcome 2024 

YOGA-UND MEDITATIONSABEND
 Ich möchte mit Dir gemeinsam die Magie des neuen Jahres nutzen und entspannt, geerdet und voller Selbstvertrauen in das neue Jahr 2024 starten.
Bei meinem Yogaflow und den Meditationssequenzen hast Du Zeit nur für Dich und bist eingeladen Dich für die wunderbaren neuen Chancen und Möglichkeiten zu öffnen, die auf Dich warten.
Wenn Du also JA zu Dir & zu einem wundervollen neuen Jahr sagen willst, dann melde Dich gerne bei mir an.

Ablauf:
Anfangsmeditation
Yogaflow
Endmeditation
Teepause & Journaling für mentale Stärke und Fokus    

Termin:
Dieses Event findet erst wieder im Januar 2025 statt. 

33,00 € p.P. 

YOGA UNTER STERNEN
Diesen Kurs gibt es über die dunkle Jahreszeit 1x im Monat.
Dafür brauchen wir nicht auf eine Sternenklare Nacht zu warten - ich bringe uns die Sterne einfach in den Kursraum.
 
 Zwischen beruhigender Dunkelheit & magischem Sternenleuchten tauchen wir in eine tiefe Entspannung ein und lassen auf allen Ebenen los. 
 Körperlich fließen wir durch einen wohltuenden, erdenden & von Verspannungen lösenden Flow.
 

Termine:
erst wieder im Herbst 2024


15,00 € p.P.





Yogagruppe im Schnee am Strand

WINTERYOGAFLOW
Jedes Jahr ein Highlight - mein Winteryogakurs am Strand.
Dick eingepackt mit Schal, Mütze und Handschuhen starten wir in einen kraftvollen winterlichen Flow, der nicht nur wohltuend, sondern auch wärmend ist.
Der Glühwein / heiße Apfelsaft darf danach natürlich nicht fehlen.
Ein einmaliges Erlebnis!

Preis: 15,00€ p.P.

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